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田螺炆掌亦

来源:中华美食网 发布时间:2016-11-04
摘要:田螺炆掌亦

田螺,又称黄螺、田中螺,属于软体动物门腹足纲田螺科,在江河、湖泊、沟壑、沼泽、池塘等地方均有分布。田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”之美誉,含有丰富的蛋白质,维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。田螺中含有人体必需的8种氨基酸、碳水化合物、矿物质、维生素A、B1、B2、D和多种微量元素,其营养成分的含量和组合优于鸡、鸭、鹅肉等,在常见的60多种水生动植物中,其营养价值仅次于虾。每100克田螺肉,含蛋白质10.7克、脂肪1.2克、碳水化合物3.8克、钙1.3克、磷191毫克、铁19.8毫克。同时还含有硫胺素、核黄素、维生素B1、维生素E、镁、锰、锌、钾、钠等多种维生素和微量元素。


主料:田螺800g 鸭脚250 鸭翅180 姜30g 韭菜150g 辣椒两个 紫苏20g 咸菜50g
辅料:油三勺 盐一勺半 酱油两勺 蚝油一勺 白糖少许 料酒少许

田螺炆掌亦的做法
1.洗干净韭菜切段,田螺去尾清洗干净
2.准备好咸菜,姜,蒜,紫苏,泡椒和焯水掌翅
3.热锅下入姜,蒜,泡椒爆香
4.把洗干净的田螺和少许盐,糖翻炒
5.爆炒后下掌翅和酱油,料酒翻炒,然后放入适量的水焖煮
6.焖熟后吧韭菜和紫苏放入翻炒
7.最后蚝油翻炒一下即可
8.已经做好的成品
责任编辑:李斯斯

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